La trocanteritis es una afección que causa dolor en la cadera y en la parte externa del muslo. Es causada por la inflamación de la bursa trocantérea, un saco lleno de líquido que se encuentra entre el hueso del fémur y los músculos que lo rodean. Esta condición puede ser causada por uso excesivo, lesión o artritis. Si sufre de trocanteritis, es posible que las actividades simples, como caminar o subir escaleras, le resulten dolorosas y difíciles. En este artículo, discutiremos los ejercicios, el tratamiento y los métodos de prevención para la rehabilitación de trocanteritis.

¿Qué es la trocanteritis?

La trocanteritis es una afección que causa dolor en la parte externa de la articulación de la cadera, donde el fémur se une con la pelvis. Esta área se llama trocánter mayor y el dolor es causado por la inflamación de la bursa trocantérea, un saco lleno de líquido que se encuentra entre el hueso y los músculos.

Síntomas de la trocanteritis

El síntoma más común de la trocanteritis es el dolor en la parte externa de la articulación de la cadera. El dolor puede ser agudo o sordo y puede irradiarse hacia la parte externa del muslo. El área alrededor de la articulación de la cadera también puede estar sensible al tacto y es posible que experimente rigidez o un rango de movimiento limitado en la cadera.

Causas de la trocanteritis

Hay varias causas posibles de trocanteritis, que incluyen:

  • Uso excesivo de la articulación de la cadera, como en carreras de larga distancia o ciclismo.
  • Lesión en la cadera, como una caída o un golpe directo en la cadera.
  • Artritis, que puede causar inflamación en la articulación y los tejidos circundantes.
  • Espolones óseos, que pueden desarrollarse en el hueso del fémur e irritar la bursa trocantérica.

Diagnóstico de Trocanteritis

Para diagnosticar la trocanteritis, su médico realizará un examen físico y puede solicitar pruebas de diagnóstico por la imagen, como radiografías o una resonancia magnética. Su médico también puede realizar una inyección de un anestésico local y un medicamento esteroide en la bursa trocantérica. Si esto le alivia el dolor, es probable que tenga trocanteritis.

Tratamiento para la rehabilitación de trocanteritis

El tratamiento para la rehabilitación de trocanteritis puede incluir:

  • Descanso y hielo para reducir la inflamación y aliviar el dolor.
  • Terapia física para mejorar la flexibilidad y fortalecer los músculos alrededor de la articulación de la cadera.
  • Medicamentos antiinflamatorios como ibuprofeno o naproxeno.
  • Inyecciones de corticosteroides para reducir la inflamación.
  • Terapia de ondas de choque para romper el tejido cicatricial y promover la curación.
  • Cirugía en casos severos.

Ejercicios para la rehabilitación de trocanteritis

El ejercicio puede ayudar a aliviar el dolor y mejorar el rango de movimiento en la articulación de la cadera. Aquí hay algunos ejercicios que pueden ser útiles para la rehabilitación de trocanteritis:

  • Estiramiento del flexor de la cadera: Párese con los pies separados al ancho de los hombros y coloque el pie derecho en un escalón o banco. Baje lentamente la rodilla izquierda hacia el suelo, manteniendo la espalda recta. Sostenga por 30 segundos y repita en el otro lado.
  • Ejercicio de concha: Acuéstese de lado con las piernas dobladas y los pies juntos. Levante la rodilla superior mientras mantiene los pies juntos. Mantenga la posición durante unos segundos y baje lentamente la rodilla hacia abajo. Repita en el otro lado.
  • Puente de glúteos: Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo. Levanta las caderas mientras aprietas los glúteos. Mantenga la posición durante unos segundos y baje lentamente las caderas hacia abajo.
  • Abducción de cadera de costado: Acuéstese de lado con la pierna de abajo estirada y la pierna de arriba doblada. Levanta la pierna de arriba lo más alto que puedas mientras mantienes

Si sufres de trocanteritis o padeces alguno de estos síntomas no dudes en pedir cita con una de nuestros fisioterapeutas expertos. Llama al 697123879

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