Psicología Adultos Barcelona

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Protocolo de actuación

Cuando se trata de atender las necesidades de los más pequeños, resulta imprescindible hacer un trabajo cooperativo entre la familia, la escuela y el equipo de psicólogos.

Es por ello, que nuestro protocolo de actuación pone la mirada a los tres ámbitos. Con ello conseguimos hacer una evaluación completa de las dificultades, para dar la respuesta más adecuada a cada persona, ya que entendemos que no hay dos individuos iguales.

• 1ª Sesión con la familia (padres o tutores legales): Se recoge la demanda y se elabora la historia clínica del paciente.
• 2ª  3ª 4ª Sesión con el paciente: En base a lo recogido anteriormente, se procede a explorar al paciente e identificar sus necesidades más inmediatas. Es posible que en esta etapa deban utilizarse test de evaluación y pruebas proyectivas.
• Sesiones de tratamiento: Una vez realizada la exploración, se elaborará un tratamiento personalizado cuya duración y periodicidad variará en función de cada individuo y sus necesidades. A lo largo del mismo, se realizarán sesiones de seguimiento con la familia para valorar los cambios, recoger nuevas necesidades e introducir pautas o herramientas que ayuden al mantenimiento de las mejoras en casa y en la escuela.

DEPRESIÓN

¿Qué es la depresión?

De manera eventual, todos nos sentimos tristes o melancólicos en diferentes momentos de nuestra vida. No obstante, estos sentimientos son pasajeros o episódicos y desaparecen en unos días o semanas…

Hablamos de que una persona sufre depresión, cuando estos sentimientos perduran en el tiempo, generalmente después de 6 meses, e interfieren en el desempeño normal de su día a día, llegando a invalidar a la persona que los padece en muchas o todas las áreas de su vida.

Por tanto, la depresión es un trastorno del estado de ánimo común, pero muy grave. Cuando hablamos de depresión, nos referimos a una serie de síntomas emocionales, físicos, conductuales y cognitivos.

• Síntomas emocionales: Tristeza, desmotivación, falta de interés y de capacidad de disfrutar de las cosas, sentimientos de culpa, inutilidad, falta de ilusión, pérdida de confianza en uno mismo, déficit de autoestima…
• Síntomas físicos y conductuales: Tensión muscular, disminución de la líbido, fatiga, disminución de la actividad, llanto incontrolado, inquietud, ansiedad, aislamiento social, disminución del sueño y el apetito…
• Síntomas cognitivos: Pesimismo, pérdida de concentración, enlentecimiento mental, pensamientos derrotistas, y pensamientos recurrentes negativos sobre uno mismo, sobre el mundo, sobre el propio pasado y sobre el futuro.

Antes de empezar el tratamiento para la depresión, es importante realizar una evaluación exhaustiva, cuyos resultados nos ayudarán a determinar si nos encontramos ante el mejor profesional, o es necesario derivar el caso a los servicios de salud mental (atención primaria o secundaria).

Tratamiento de la depresión…

Podemos entender la depresión, como una experiencia psicológica difícil que, una vez atendida,  se convierta en una experiencia que nos cambiará la vida y nos conducirá a un crecimiento personal.

Por ello, en el tratamiento para la depresión, nos orientamos a tratar a cada persona en su especificidad única, ya que no existen dos individuos ni dos problemáticas iguales.

Algunos de los objetivos del tratamiento son:

• Fomentar la autoestima: Eliminar la devaluación del auto concepto. Potenciar capacidades y habilidades.
• Reestructuración cognitiva: Cambiar los estilos cognitivos asociados al derrotismo y negativismo.
• Entrenamiento en técnicas conductuales: Programación y asignación de tareas que se irán introduciendo gradualmente para reconstruir el día a día.
• Fomentar la autonomía: Autocuidado, higiene del sueño…
• Habilidades sociales: Facilitar nuevas pautas de relación con los demás, esquema en resolución de problemas, potenciar vínculos afectivos más sanos, entrenamiento en asertividad…

ESTRÉS Y ANSIEDAD

La ansiedad y el estrés son estados muy comunes en nuestra sociedad de hoy en día, y para muchos, son síntomas muy difíciles de manejar.

La actividad continua a la que nos vemos sometidos (trabajo, estudios, pareja, familia…) a menudo lleva a que perdamos el control sobre nosotros mismos. El estrés aparece antes que la ansiedad. Por ello, y si no estamos atentos a sus síntomas o los pasamos por alto, es posible que aparezca un trastorno de ansiedad.

Ambos estados afectan de forma negativa a la salud física y psicológica de quien los padece, convirtiendo a la persona estresada en alguien más enfermizo, desmotivado y menos productivo.

Es importante reconocer las Señales de Alarma…

• Falta de energía
• Agotamiento
• Temblor en las manos
• Incapacidad para conciliar el sueño
• Preocupación excesiva
• Irritabilidad o ataques de ira incontrolada
• Aislamiento social
• Ataques de pánico
• Baja autoestima
• Sentimiento de culpa
• Dolores de cabeza, abdomen o musculares
• Aumento de la frecuencia cardíaca
• Pérdida de apetito o apetito insaciable

Tratamiento del Estrés y la Ansiedad

Entre los tratamientos paliativos y/o preventivos del estrés y la ansiedad, destacamos

• Terapia breve cognitiva: Reestructuración cognitiva de pensamientos pesimistas, negativitas y de bajo auto concepto recurrentes…
• Terapia conductual: Facilita la creación de nuevos hábitos y rutinas más sanas. Pautas más higiénicas de alimentación, sueño, actividad física…

Técnicas de relajación y respiración: Entrenamiento en relajación, meditación guiada y técnicas de respiración abdominal.